Consommation excessive et comment dire non ?

Bonjour,

Nous sommes sensibles à votre message et nous espérons pouvoir vous apporter quelques pistes de réflexion pour vous aider.

Vous consommez depuis longtemps et vous perdez le contrôle lors de vos consommations. Ce comportement vous met en difficulté relationnelle avec votre entourage mais il induit également des conduites risque.

Si malgré vos efforts vous ne parvenez pas à modifier votre rapport à l’alcool, il ne faut pas hésiter à vous faire aider. Il est important de solliciter le soutien de professionnels compétents en matière d’addiction mais également sur ce qui est sous-jacent à vos consommations.

Comme vous nous l’avez indiqué, l’alcool est le moyen de vous libérer de ce qui est pesant ou contraignant. C’est votre béquille. Or, vous faites le constat qu’elle entraine des conséquences négatives.

Ainsi, il nous semble opportun que ces aspects de votre fonctionnement psychologique ou émotionnel fassent l’objet d’un travail plus approfondi. D’une part, pour vous permettre de mieux cerner vos mécanismes et d’autre part, pour trouver des alternatives nouvelles répondant à vos besoins.

Il existe des consultations spécialisées en addictologie qui sont individuelles, confidentielles et gratuites.  Elles ont lieu dans des Centres de Soins d’Accompagnement et de Prévention en Addictologie (CSAPA). Une équipe pluridisciplinaire composée de médecin addictologue, psychologue, infirmier propose un accompagnement et un soutien individualisé en vue de diminuer, gérer ou cesser des conduites addictives.

Ces services permettent une prise en charge personnalisée en fonction de vos attentes et ce, autant de temps que cela sera nécessaire. Dans ce cadre, il vous sera possible d’initier un travail de réflexion et de changement.

Si cette perspective vous intéresse, nous vous joignons en bas de page 3 orientations possibles proches de votre ville. Il suffit de les contacter pour prendre rendez-vous.

En ce qui concerne l’isolement dans le but de vous protéger. C’est une solution couramment envisagée qui peut être utile. Néanmoins, même s’il est important d’éviter les situations à risque, il est essentiel que vous mainteniez des liens sociaux. Cela participe de l’équilibre psychologique de tout un chacun. Peut-être est-il possible d’envisager d’autres moments et lieux de rencontre avec vos proches qui soient moins enclins à la consommation d’alcool. Ce peut-être aussi l’occasion de créer de nouveaux liens.

Pour vous aider dans votre réflexion et vous donner quelques idées, nous vous joignons en bas de page un lien vers quelques rubriques de notre site internet.

Nous vous joignons également un lien vers notre forum des discussions. Ce peut être un outil aidant pour échanger avec des personnes qui connaissent une situation similaire à la vôtre pour une entraide et du soutien.

En attendant, si vous ressentez le besoin d’échanger autour de votre situation, vous pouvez contacter nos écoutants par téléphone au 0980 980 930 (appel anonyme et non surtaxé) tous les jours de 8h à 2h. Également par chat via notre site internet de 14h à minuit du lundi au vendredi et de 14h à 20h le week-end.

Avec tous nos encouragements.

Bien à vous