Comment arrêter l'alcool

Bonjour,

Nous encourageons votre démarche vers un arrêt de consommation que nous devinons être devenue problématique et comprenons votre difficulté à savoir comment vous y prendre.

Il n'existe pas de méthode "générique" pour se libérer d'une consommation tant celle-ci a évolué de façon individuelle et personnelle, en fonction du parcours de vie de chacun des usagers.

Afin d’atteindre votre objectif, il serait intéressant pour vous de mieux comprendre cette consommation. Réfléchir à ce qui vous a conduit à cette consommation d’alcool, son origine et son évolution car il est important de souligner qu'une consommation régulière qui évolue vers une forme de dépendance n'est pas le fruit du hasard.

Comprendre ce qui a pu vous conduire à cette régularité, à vos attentes du produit, quels effets pour quels besoins de l'origine à aujourd'hui, quelle place accordée dans votre vie. Identifier les effets attendus en réponse à quels maux pourrait vous permettre de réfléchir et de trouver d’autre forme de réponse en amont.  

Au-delà de la volonté, le sens donné à l'arrêt est essentiel. Sur quelles motivations il s'appuie, sur quels projets il repose, de quels bénéfices il va se nourrir ... Il convient ensuite de réfléchir aux changements d'habitude, identifier vos ressources personnelles (qualités, valeurs, forces, …) et vos fragilités (contextes à risque, mal-être, manque de confiance, …) et les personnes sur lesquelles vous pourriez vous appuyer.

Autant de questions sur lesquelles il est possible de réfléchir seul mais il est également utile de savoir que des professionnels de santé spécialisés proposent une aide et un accompagnement aux usagers qui comme vous, souhaitent être aidés.

Ces professionnels se trouvent dans des dispositifs de soins d’accompagnement et de prévention en Addictologie (CSAPA) et les consultations y sont individuelles, confidentielles et gratuites. Nous vous joignons un lien ci-dessous d'une structure d'aide. Il existe de nombreux dispositifs dans chaque département, le lien « Adresses utiles » vous permettra d’effectuer une recherche ailleurs si vous le souhaitez.  

Par ailleurs, il existe différents types de prise en charge entre consultations en ambulatoire, prise en charge en sevrage hospitalier (cure) et postcure qui vise à consolider l’objectif. A partir du lien « Agir sur sa consommation », vous trouverez de nombreuses informations sur les différentes façons d’être prise en charge.

Si vous souhaitez évoquer votre situation sous forme d'échanges ou encore être informé sur les différentes prises en charge, vous pouvez également nous joindre de façon anonyme tous les jours de 8h à 2h (appel non surtaxé) au 0980 980 930 ou par chat via notre site de 14h à minuit en semaine, de 14h à 20h les samedi et dimanche.

Bien cordialement