Y arriver coûte que coûte

Coucou,

Ca fait vraiment plaisir de lire des posts comme ca. D'abord, car moi aussi le forum, les témoignages et les discussions m'aident à tenir l'abstinence, même après presque 10 mois d'arrêt.
Ensuite car 2 mois c'est une super victoire, et c'est une durée à partir de laquelle on prend un vrai recul et une vraie analyse sur sa situation actuelle comparée à la période où on buvait.

Concernant les obsessions et les pensées liées à l'alcool quand on consomme, c'est une très bonne remarque.

En effet, quand on consomme, on anticipe, toute sa vie ou presque tourne autour de : est ce que je pourrai consommer et surtout, en tout cas pour ma part c'était : est ce que je pourrai consommer assez.
Par exemple je m'assurais toujours, à chaque sortie, que si le nombre de verres était trop raisonnable pour moi, j'avais une bouteille qui m'attendait au frigo à la maison. Une sortie resto, c'était avec de l'alcool. Une sortie entre potes, c'était un verre.
Et le problème quand on arrête, c'est que l'alcool continue de nous appeler, le corps et le cerveau gardent des réflexes. C'est ce qui a été le plus compliqué a géré pour moi et qui peut même encore l'être : certains endroits, contextes, ambiances, atmosphère peuvent réveiller des envies ou rappeler des habitudes liées à l'alcool.

Mon défi dernièrement, c'était de développer de nouvelles habitudes, et même de pouvoir faire des activités que je faisais avant, mais sans alcool. Ca a été compliqué, mais aujourd'hui je reconnais que plus le temps passe, moins j'ai d'envies. Et que je n'ai absolument pas besoin ni envie d'alcool dans tout ce que je fais actuellement dans ma vie. Même si je ne baisse jamais la garde.

Bravo encore pour vos arrêt, et bravo aussi à ceux qui n'y arrivent pas encore mais qui en ont la volonté. Le moment viendra où vous arriverez à sauter le pas, à décider de dire adieu à l'alcool, de tourner cette page.
Et ce jour là sera le plus beau cadeau que vous vous ferez.

Bonjour Hana33,

Bravo pour ton arrêt, tu peux être fière. Sans médicament ou substitut j’imagine que c’est encore plus dur.
Bientôt 4 mois d’arrêt pour moi. Ma vie dans l’alcool me parait à la fois loin et si proche. Je crois que je garderai cette impression, même après des années, et j’espère pouvoir le confirmer ou pas d’ici plusieurs années :)

En tous cas, je rejoins ton ressenti sur bien des points ; quand on est dedans notre vie tourne autour de l’alcool, sans même s’en rendre compte.. J’ai parfois dit à mon entourage proche à qui j’ai pu parler de mon addiction « quand tu es addict a l’alcool, tu es incapable de dire s’il te reste suffisamment de PQ ou s’il y a encore des yaourts dans le frigo, par contre, malgré ton esprit embrumé, tu sais exactement combien de bouteilles il te reste et combien tu dois aller en acheter pour avoir ta dose »
Pour moi c’était comme ça. C’est une addiction terrible. Qui a des conséquences affreuses sur tous les aspects de la vie… Un puits sans fin.
Pour construire et faire durer l’abstinence je m’appuie régulièrement sur les nombreux conseils qui sont donnés sur ce forum. Particulièrement 2 ;
- le 1er : un jour après l’autre. Hier appartient au passé et je ne maîtrise pas encore demain. J’agis pour aujourd’hui et c’est déjà très bien. J’avais du mal avec ce concept mais je me suis rendue compte qu’il m’aidait précieusement.
- le 2ème : arrêter de lutter et de voir tout cela comme une bataille. Arrêter de compter les jours en espérant que ce sera moins difficile avec le temps. Ne plus lutter contre l’alcool, accepter que c’est une boisson qui puisse être consommée par d’autres personnes. Moi je n’en veux pas, je préfère d’autres boissons.
Parfois même inconsciemment je fais comme si j’étais « allergique » ça peut paraître bizarre, mais ça m’aide.
Bon courage à toi, encore félicitations et continue sur cette belle lancée. Comme tu as déjà pu le constater tu es beaucoup mieux et beaucoup plus heureuse.
A bientôt
Sunshine

Bonjour Hana33,

Merci :)
Effectivement il n’y a pas de solution miracle et l’important c’est que les méthodes que chacun met en place fonctionne ;)
Pour certains c’est le sport, d’autres plutôt art, d’autres personnes apprécient simplement de se retrouver au calme et de poser le verre. Je te comprends j’aime beaucoup me retrouver au calme aussi, de nature assez solitaire. Ça me ressource. J’étais comme toi avant je buvais soit 1 et demi à 2 bouteilles de vin par soir ou alors les 3 quarts d’une bouteille de Tequila toute seule. Parfois sans trop trop de séquelles le lendemain et parfois avec des comportements désastreux et incapable de faire quoi que ce soit le lendemain…
J’ai arrêté plusieurs fois mais recommencé.
Oui merci à ce forum d’exister, j’y viens depuis plusieurs mois maintenant et ça a été un véritable soutien, et ça l’est toujours!
Bonne soirée à toi

Bonjour Hana33,

Comment vas-tu? J’espère que ça se passe toujours bien pour toi! :)