Bonjour à tous je suis nouveau sur ce forum et j’ai besoin d’aide.
je n’arrive pas à empêcher ce verre d’alcool fort et/ou bière en fin s e journée…ça me tourne la tête, me rend joyeux mais je culpabilise, grossis et m’abîme ma santé alors que je suis très sportif!
Je le fais souvent en cachette pour ne pas avoir le regard de l’autre.
Je ne veux pas arrêter mais contrôler cette consommation en la limitant ou en la remplaçant par autre chose.
Si vous avez des idées je suis preneur et ouvert d’esprit
Merci beaucoup
