Sevrage alcool

Bonjour thom68

Soyez le bienvenu ici !

Félicitations pour cette démarche ! je me reconnais dans votre situation, il y a exactement 2 ans, quand j'ai dit "stop" après des décennies de consommation équivalente (50 à 70cl de whisky par jour, la bouteille de whisky tous les jours pour ainsi dire...). La première semaine est clef, physiquement, et de semaine en semaine le corps retrouve de mieux en mieux son équilibre. Je ne suis pas étonné des sudations liées à l'effort même après une semaine. C'est plutôt bon signe, le corps évacue... à part boire beaucoup d'eau et constater les améliorations constantes, il n'y a pas grand chose de plus à faire :)

Sinon quand vous dites que ça se passe presque trop bien, il faut s'en réjouir. Le risque est souvent au bout d'une semaine de se dire qu'on a fait des efforts, et qu'on s'octroie une petite récompense sous forme d'un verre, puis un autre, etc. peut-être là le point d'attention, rester dans le sillon de l'abstinence même si ça va mieux physiquement ? Pour moi en tout cas, ça a été le point clef du sevrage, résister à récompense d'une première semaine "réussie", et dans les mois suivants résister à la nostalgie de l'alcool... en fait c'est un "combat" permanent, même deux ans après.

Force à vous

venez nous raconter la suite !

Salut thom ,

Connais tu l’application try dry ? Tu vas voir c'est amusant et çà fait plaisir... Tu peux noter ton humeur , ton sommeil, tes envies jour par jour . Tu peux te donner des défits avec ou sans alcool , moi je faïs le dry january et je tiens le coup . Niveau conso , çà fait 40 ans que je bois et dernierement la bouteille de whisky ou de ricard me faisait 3 jours , quand elle en faisait 4 jétais super content... Au 1er de l'an j'ai   eu un trou noir, je suis tombe completement saoul a côté de mon lit , l'été dernier dans les escaliers en beton qui descendent a là cave... mà femme a cru que j’étais mort ...je dois m'en ecarter de cette foutue bouteille . Quand je ne vaïs pas bien, je pense a mes petits enfants ...As-tu des petits enfants ou enfants ? En tous les cas bravo et continue,  ́l’alcool c'est l’hôpital ou là mort quand on ne gère plus .