Peur de la rechute

Bonjour Sunshine.

Ça arrive après la phase euphorique....le retour à la réalité et les "tracas" de la vie.
Pas facile de faire face à une vive émotion après avoir passé autant de temps à les étouffer avec l'alcool.
Au bout de 2 mois d'abstinence, il y a eu un "incident" dans ma vie....le lendemain au boulot j'ai été prise d'une furieuse envie de me prendre une cuite ! Le reste de la journée s'est écoulée, la tension a diminué et l'envie s'en est allée.
Ça passera. La colère retombera.
C'est bien de l'écrire ici, au moins elle est sortie !

"L'après" est une phase intéressante pour soi. La gestion de ses émotions. On en a perdu l'habitude car endormie par l'alcool.
Ça peut sembler violent au début, intense.
Mais plus le temps passe, plus l'on se sent en phase avec ses émotions.

Patience, tout se met en place au fur et à mesure.

Je connais cette impression de décalage avec les autres, de ne plus les supporter.
Il y a cette période de "descente" lors de l'abstinence (du moins je l'ai vécu ainsi). Le sentiment que tout devient "gris", plat. De ne plus savoir quelle direction prendre. Des remises en questions sur notre vie, privée mais aussi professionnelle.
Je l'ai eu aussi cette période d'isolement. Ne plus avoir envie de voir du monde. Ni même d'ailleurs de parler tout court. Une sorte de repli sur soi (?).
Je pense que l'on se cherche finalement. L'alcool nous a tellement cachés si longtemps que nous ne savons plus une fois sans. Nous ne savons plus vraiment qui nous sommes, nos valeurs, nos attentes....
Une période brouillon, frustrante, déstabilisante.

L'idée d'aller consulter un(e) psychologue est peut-être ce qu'il vous faut maintenant. C'est peut-être le bon moment pour vous. Vous aider. Vous guider dans votre "reconstruction".
Ça m'a aidé à y voir plus clair, à détricoter tout cela.

Hello Sunshine,

Et ben ce fut une rude journée pour toi.Les émotions c'est vrai c'est ça qui est chaud à gérer.Je n'ai pas de solution miracle, faut juste que ça retombe même si ce n'est pas chose aisée.Je suis pareille que toi,je déteste l'injustice et je ne me gène pas pour l'ouvrir quand ça me met vraiment en colère et généralement après,je ressasse...même le soir ,je suis encore énervée à tout analyser.Et ça me donne de la peine pour m'endormir du coup.

Pour les gens,pareille que toi encore.Ce n'est pas que j'aime pas les gens mais au final,j'essaye et c'est toujours la même chose,je suis pas en adéquation avec eux,leur mentalité,leur hypocrisie bref tout ça pour dire que à part ma famille proche et mes enfants,je ne côtoie personne.T'es rassurée on est deux ovnis comme ça .

J'espère que ce vendredi ça ira mieux.

Bonjour Sunshine.

Tout d'abord, félicitations.
Résister à une crise de craving n'a rien de facile, prends le temps de savourer cette victoire.

Pour le reste, j'approuve Today à 100%.
Les émotions n'étant plus atténuées, on les prend de plein fouet ; les bonnes comme les mauvaises...
Avec le temps, arriver à les gérer deviendra une fierté.

Quand à te faire aider, si tu en ressens le besoin, fonce.