Manque de volonté

bonjour ;)

peut être pourrais tu commencer tout simplement, par des petits challenges ?

à savoir si tu as bu le lundi, tu te lance le challenge de ne pas picoler le mardi, en pensant au mercredi, etc etc.

et puis, si tu arrives à ça, déjà tu pourras en être fière, et te rendre compte que tu es capable. et donc pourquoi pas par la suite tenter picole le lundi, pas de picole mardi ET mercredi, et penser au jeudi...

pour ma part, ça fonctionne plutôt pas mal comme ça, même si ce n'est pas miraculeux. se fixer des petits objectifs à court terme, ben ça rend fier quand même, et c'est toujours ça de moins dans le corps ;)

bon courage à toi