Bonjour je suis à ma 3eme tentatives, j'ai tenu presque 1 an et voilà qu'en 6 mois j'ai chuté deux fois. Je relance ma motivation et voici 24 heures sans mes 2 bouteilles de blanc et 4 litres mini de bière forte. Hier j'ai eu beaucoup de mal à dormir, j'espère que ce soir ira mieux... Allez courage je pense à mes enfants et me gave de litres d'infusion. Merci de m'avoir lu. 

Par nomade 83

03/01/2025 à 10:13

Bonjour allez deuxième matin sans mon verre de vin, j'y pense tout le temps... J'espère que ça va passer. 

Par MRebirth

03/01/2025 à 14:43

Bonjour Nomade,

un jour après l'autre, chaque jour sans boire est une victoire !

Pour le sommeil, il existe des méthodes naturelles ou à base de plante.

Je prends 2 gélules le soir avant de me coucher de Calmophyt Eliphe CA10, pour moi cela fonctionne très bien.

Les premiers jours tu peux aussi être très fatigué ou avoir des maux de tête, cela passe aussi.

Je prends chaque matin de la vitamine B1 et du magnésium :)

N'hésite pas à bouleverser tes habitudes, éviter les moments où tu buvais habituellement, le plus difficile pour moi, c'est le moment entre 18h30 et le repas du soir donc depuis 12 jours soit je prépare les repas en avance soit la famille mange de la soupe ( j'ai pas envie de boire du vin avec un potage!).

Bon courage !

 

 

Par christoof

03/01/2025 à 17:07

Salut nomade je compatie je suis un peu dans le mème cas de figure j ai réussi plusieur fois a stoppe l alcool mais parce que mà femme n en pouais plus de me voir me détroite j ai tenu environ un ans et j ai perdu mà mère j ai reussent a tenir deux trois mois et après c est là mème ont commence un verre ou deux là préméré semaine après un chaque jour et tres vites a 4 ltitres de biere fort dans les journées classitude sans parle des anniv .....

La ca a recommence j avais delaisse mà femme encore et j ai faillis là perdre j ai arrêté depuis deux semails sauf qu elle que verre a noel et au premier de l an je suis reparti en sucette depuis rien 

Ce qui m aide les premiers jour c est des boisson du style monster réd bul cà comble là gestuelle et don ne un peu d energie et là suite c est un combat au quotidiens il y a de l alcool partout j evite les rayons au course je vois un peu moin de monde au debut..

En tout cas bon courage c est ma première demarche comme celle la j espere que ca vas m aidée d echanger avec vous

Merci

Par nomade 83

04/01/2025 à 11:32

Courage il faut se serrer les coudes. Pour moi 3ème jours... J'ai très mal dormi encore une fois. Je tiens bon alors que l'hyper marché est en bas de chez moi. Je résiste et je ne vais pas faire les courses comme ça moins de tentation 

Par Roselyne123445

04/01/2025 à 18:12

bonjour je viens de lire votre message j'ai été victime de ça j'ai beaucoup de soucis et si je ne boire pas je ne peux pas dormis alors  mon mari m'a donné un medicament qui m'a beaucoup aidé dans mon traitement aujourdhui je ne boire plus je suis très heureuse

Par nomade 83

04/01/2025 à 22:31

Bonsoir, aujourd'hui j'ai une amie qui m'a dit qu'elle passerait peut-être chez moi dans l'après midi. Elle ne comprends pas que j'ai un problème avec l'alcool... Je n'ai pas osé lui redire et je suis allé lui chercher des bières. Finalement elle n'est pas venue et je me retrouve avec 1 litre de bière dans mon frigo. J'ai envie de l'ouvrir et la vider dans l'évier mais ce serait jeter l'argent par les fenêtres. Je tiens bon, je ne l'ai pas ouverte. Je me gave d'infusion. Quelqu'un de normal ne se ferait pas autant des nœuds au cerveau 

Par nomade 83

05/01/2025 à 14:37

Et voilà les 2 litres de bières but en 45 minutes je suis incapable de regarder l'alcool il faut que je le bois... Je me sens nulle 

Par MRebirth

06/01/2025 à 09:59

Bonjour à tous, 

Nomade, même si c'est de l'argent jeté dans l'évier ne garde pas cette bouteille si la tentation est trop grande.

Si tes proches ne comprennent pas ton combat, oriente toi  vers le chat de ce site ou par téléphone ( liens en haut à droite du site En parler), ton médecin peut aussi t'aider, ne reste pas seul avec cette envie. Comme avec l'arrêt de la cigarette, il y a des moments de craving et cette bouteille est trop facile à boire.

J'ai installé une appli Try Dry, il y a un questionnaire sur 12 points pour le niveau de risque à l'alcool et je complète chaque jour mes données :

- consommations,

- humeur, 

- énergie, 

- qualité du sommeil,

- niveau d'envie.

C'est ludique, et j'ai besoin que mon abstinence le soit :(

Bonne journée

 

 

Par MRebirth

06/01/2025 à 10:03

Nomade, je n'avais pas vu ton message du 05/1.

Ce n'est pas grave de rechuter, dis toi que tu seras sobre les prochaines 24h. C'est juste un accident, tu sais maintenant que lorsque tu as de la visite n'achète pas de l'alcool.

Tes amis viennent te voir toi, pas boire, 

Par christoof

06/01/2025 à 18:21

Oui il faut pas êtres trop dur maïs quand t as de l alcool personne ne résiste moi j avais essaie une fois trois jours sansle quatrieme comme c etait dur une biere le soir pour pas en reprendre une deuxieme apres je passé a 4jour une biere le 5 eme ... et quand tu dépasse une semaine ton corp c est deja bien habitué et c est plus facile d augmenter les durée voir stoppe parceau au debut ont pense qu ca toute la journées je vai  pas dire que c est uné recompense mais cà calme l envie au quotidien 

 

 

Retourner à la liste des discussions

Échangez avec des professionnels

Chattez en direct avec Alcool Info Service

Se faire aider pour arrêter de consommer est souvent nécessaire.

Dialoguer avec un écoutant

Trouver un professionnel près de chez vous

Se faire aider pour arrêter de consommer est souvent nécessaire.

Commencer ma recherche