Lutte contre l'alcool

Bonjour Nomade,

un jour après l'autre, chaque jour sans boire est une victoire !

Pour le sommeil, il existe des méthodes naturelles ou à base de plante.

Je prends 2 gélules le soir avant de me coucher de Calmophyt Eliphe CA10, pour moi cela fonctionne très bien.

Les premiers jours tu peux aussi être très fatigué ou avoir des maux de tête, cela passe aussi.

Je prends chaque matin de la vitamine B1 et du magnésium :)

N'hésite pas à bouleverser tes habitudes, éviter les moments où tu buvais habituellement, le plus difficile pour moi, c'est le moment entre 18h30 et le repas du soir donc depuis 12 jours soit je prépare les repas en avance soit la famille mange de la soupe ( j'ai pas envie de boire du vin avec un potage!).

Bon courage !

Salut nomade je compatie je suis un peu dans le mème cas de figure j ai réussi plusieur fois a stoppe l alcool mais parce que mà femme n en pouais plus de me voir me détroite j ai tenu environ un ans et j ai perdu mà mère j ai reussent a tenir deux trois mois et après c est là mème ont commence un verre ou deux là préméré semaine après un chaque jour et tres vites a 4 ltitres de biere fort dans les journées classitude sans parle des anniv .....

La ca a recommence j avais delaisse mà femme encore et j ai faillis là perdre j ai arrêté depuis deux semails sauf qu elle que verre a noel et au premier de l an je suis reparti en sucette depuis rien 

Ce qui m aide les premiers jour c est des boisson du style monster réd bul cà comble là gestuelle et don ne un peu d energie et là suite c est un combat au quotidiens il y a de l alcool partout j evite les rayons au course je vois un peu moin de monde au debut..

En tout cas bon courage c est ma première demarche comme celle la j espere que ca vas m aidée d echanger avec vous

Merci

bonjour je viens de lire votre message j'ai été victime de ça j'ai beaucoup de soucis et si je ne boire pas je ne peux pas dormis alors  mon mari m'a donné un medicament qui m'a beaucoup aidé dans mon traitement aujourdhui je ne boire plus je suis très heureuse

Bonjour à tous, 

Nomade, même si c'est de l'argent jeté dans l'évier ne garde pas cette bouteille si la tentation est trop grande.

Si tes proches ne comprennent pas ton combat, oriente toi  vers le chat de ce site ou par téléphone ( liens en haut à droite du site En parler), ton médecin peut aussi t'aider, ne reste pas seul avec cette envie. Comme avec l'arrêt de la cigarette, il y a des moments de craving et cette bouteille est trop facile à boire.

J'ai installé une appli Try Dry, il y a un questionnaire sur 12 points pour le niveau de risque à l'alcool et je complète chaque jour mes données :

- consommations,

- humeur, 

- énergie, 

- qualité du sommeil,

- niveau d'envie.

C'est ludique, et j'ai besoin que mon abstinence le soit :(

Bonne journée

Nomade, je n'avais pas vu ton message du 05/1.

Ce n'est pas grave de rechuter, dis toi que tu seras sobre les prochaines 24h. C'est juste un accident, tu sais maintenant que lorsque tu as de la visite n'achète pas de l'alcool.

Tes amis viennent te voir toi, pas boire, 

Oui il faut pas êtres trop dur maïs quand t as de l alcool personne ne résiste moi j avais essaie une fois trois jours sansle quatrieme comme c etait dur une biere le soir pour pas en reprendre une deuxieme apres je passé a 4jour une biere le 5 eme ... et quand tu dépasse une semaine ton corp c est deja bien habitué et c est plus facile d augmenter les durée voir stoppe parceau au debut ont pense qu ca toute la journées je vai  pas dire que c est uné recompense mais cà calme l envie au quotidien