Jour 1

Bonjour liline1462, 

N'ayez pas honte de votre situation, au contraire.

Avoir franchi cette étape, montre votre volonté de mettre tout en œuvre pour vous en sortir.

Pour mon expérience du haut de mes 37 ans, je tourne au Rhum sec, et aux bières fortes depuis plus de 10 années.

je suis à mon 11e jour d'abstinence.

J'ai passer les premières étapes du sevrage difficilement, mais sans rechute pour me soulager.

En cas de crise, j'ai des médicaments à base de plantes, aussi bien pour l'anxiété que pour le sommeil.

(conseil de mon pharmacien)

j'ai rendez-vous le 20 avec un spécialiste, je vous recommande également de prévoir ce genre d'entretien.

(je bois également des bières sans alcool pour ménager mon cerveau, mais à ne faire que plus tard je pense, au moins après 7jrs d'abstinence)

Boire de l'eau autant que possible, mon traitant me disait 3 à 4 L la journée.

Du repos et du soutiens, seul, c'est possible, mais avec nos proches, c'est toujours plus simple. 

Bon anniversaire en retard, et bon courage sur la voie :). 

Bien cordialement, 

Bonjour Liline

Bon anniversaire en retard et bon courage pour votre arret. C est un beau cadeau que vous vous faites.

Gardez en tête votre objectif : stopper ce poison ! Pensez à pourquoi vous voulez arrêter,compter les jours sans alcool peut aider a résister et soyez fière de votre décision. Force et courage ! 👍💪 

Bonsoir Romu et Liline, je découvre ce site. J'ai tenté d'insérer le premier fil de discussion que j'ai trouvé. Il me correspondait bien mais je pense qu'étant ancien, beaucoup, beaucoup de gens s'y sont insérés et finalement, il y a peut-être trop de monde et j'ai du mal à me retrouver entre toutes ces personnes. J'aimerais me joindre à vous car votre fils débute, tout comme débute mon envie de diminuer ma consommation. J'ai 44 ans et bois depuis dix ans. La honte fait que personne n'est au courant. Ma mère a toutefois capté l'été dernier que ma consommation était excessive."avec tout ce que tu picoles" m'a-t-elle dit il y a quelques mois, au détour d'une conversation.

Ces mots étaient brutaux mais vrais.

Je vis avec mes deux enfants, suis divorcée depuis dix ans. Je ne vis pas avec mon compagnon actuel, raison pour laquelle j'arrive à cacher mon addiction.

Je bois le soir, entre 18h30 et 22h, uniquement de la bière.

Ma consommation oscille entre une bière de 33cl à 8.5 degrés associée à trois bières de 25cl à 7°. Quand je ne travaille pas le lendemain, je peux ajouter deux autres petites bières et me lève malade le lendemain. Comme ce fut le cas ce matin. C'est dur.

Suite à mes lectures sur ce site, je me suis motivée à ne pas boire deux soirs d'affilée. C'était les 11 et 12/06. Ça fait dix ans que cela ne m'était pas arrivé. L'expérience m'a fait peur car, même si l'envie de boire a été gérable, c'est le sommeil qui a été énormément perturbé. Je me suis couchée sereine mercredi soir et soudain, l'angoisse est montée. J'étais nerveuse, incapable de m'endormir. J'ai songé à me servir une bière à 1h du matin pour dormir et ne pas être épuisée au travail. J'ai finalement réussi à m'endormir.

Le jeudi, je n'ai pas bu non plus mais grosse insomnie une fois encore. Je n'étais pas nerveuse cette fois mais, juste incapable de m'endormir.

Peut-on n'avoir aucun signe de manque jusqu'au coucher? Cela m'étonne beaucoup. Avez-vous cela aussi?

Romu, pourrais-tu me donner le nom de ton médicament à base de plantes? As-tu senti une véritable efficacité? Je suis admirative de tes journées d'abstinence. Cela me paraît infaisable encore me concernant!

Liline, est-ce que tu bois tous les soirs? Quand tu arrives à être abstinente quelques jours, as-tu une aide médicamenteuse?

Je vous souhaite une belle fin de week-end.