Jour 1

Bonjour liline1462, 

N'ayez pas honte de votre situation, au contraire.

Avoir franchi cette étape, montre votre volonté de mettre tout en œuvre pour vous en sortir.

Pour mon expérience du haut de mes 37 ans, je tourne au Rhum sec, et aux bières fortes depuis plus de 10 années.

je suis à mon 11e jour d'abstinence.

J'ai passer les premières étapes du sevrage difficilement, mais sans rechute pour me soulager.

En cas de crise, j'ai des médicaments à base de plantes, aussi bien pour l'anxiété que pour le sommeil.

(conseil de mon pharmacien)

j'ai rendez-vous le 20 avec un spécialiste, je vous recommande également de prévoir ce genre d'entretien.

(je bois également des bières sans alcool pour ménager mon cerveau, mais à ne faire que plus tard je pense, au moins après 7jrs d'abstinence)

Boire de l'eau autant que possible, mon traitant me disait 3 à 4 L la journée.

Du repos et du soutiens, seul, c'est possible, mais avec nos proches, c'est toujours plus simple. 

Bon anniversaire en retard, et bon courage sur la voie :). 

Bien cordialement, 

Bonjour Liline

Bon anniversaire en retard et bon courage pour votre arret. C est un beau cadeau que vous vous faites.

Gardez en tête votre objectif : stopper ce poison ! Pensez à pourquoi vous voulez arrêter,compter les jours sans alcool peut aider a résister et soyez fière de votre décision. Force et courage ! 👍💪 

Bonsoir Romu et Liline, je découvre ce site. J'ai tenté d'insérer le premier fil de discussion que j'ai trouvé. Il me correspondait bien mais je pense qu'étant ancien, beaucoup, beaucoup de gens s'y sont insérés et finalement, il y a peut-être trop de monde et j'ai du mal à me retrouver entre toutes ces personnes. J'aimerais me joindre à vous car votre fils débute, tout comme débute mon envie de diminuer ma consommation. J'ai 44 ans et bois depuis dix ans. La honte fait que personne n'est au courant. Ma mère a toutefois capté l'été dernier que ma consommation était excessive."avec tout ce que tu picoles" m'a-t-elle dit il y a quelques mois, au détour d'une conversation.

Ces mots étaient brutaux mais vrais.

Je vis avec mes deux enfants, suis divorcée depuis dix ans. Je ne vis pas avec mon compagnon actuel, raison pour laquelle j'arrive à cacher mon addiction.

Je bois le soir, entre 18h30 et 22h, uniquement de la bière.

Ma consommation oscille entre une bière de 33cl à 8.5 degrés associée à trois bières de 25cl à 7°. Quand je ne travaille pas le lendemain, je peux ajouter deux autres petites bières et me lève malade le lendemain. Comme ce fut le cas ce matin. C'est dur.

Suite à mes lectures sur ce site, je me suis motivée à ne pas boire deux soirs d'affilée. C'était les 11 et 12/06. Ça fait dix ans que cela ne m'était pas arrivé. L'expérience m'a fait peur car, même si l'envie de boire a été gérable, c'est le sommeil qui a été énormément perturbé. Je me suis couchée sereine mercredi soir et soudain, l'angoisse est montée. J'étais nerveuse, incapable de m'endormir. J'ai songé à me servir une bière à 1h du matin pour dormir et ne pas être épuisée au travail. J'ai finalement réussi à m'endormir.

Le jeudi, je n'ai pas bu non plus mais grosse insomnie une fois encore. Je n'étais pas nerveuse cette fois mais, juste incapable de m'endormir.

Peut-on n'avoir aucun signe de manque jusqu'au coucher? Cela m'étonne beaucoup. Avez-vous cela aussi?

Romu, pourrais-tu me donner le nom de ton médicament à base de plantes? As-tu senti une véritable efficacité? Je suis admirative de tes journées d'abstinence. Cela me paraît infaisable encore me concernant!

Liline, est-ce que tu bois tous les soirs? Quand tu arrives à être abstinente quelques jours, as-tu une aide médicamenteuse?

Je vous souhaite une belle fin de week-end.

Hello liblusa,

pardon pour le retour tardif, j'avais répondu dans le W-E mais j'ai l'impression qu'il y a eu un bug. 

J'ai plusieurs traitements de 15 jrs environ aux plantes.

J'ai de la Valériane pour le soir, de l'Aubépine pour la journée de l'acti-zen en supplément et du Méla-sommeil pour dormir. 

La valériane et l'aubépine c'est 3 gélules par Jrs.

La valériane est à prendre le soir pour ce détendre.

L'aubépine de préférence le matin.

Je ne me trouve pas plus détendu  personnellement, mais en revanche, il me permet de prévenir mes crise de panique ou d'angoisse dû au sevrage. 

J'ai moins de maux de tête, de céphalées, et de sensation de difficultés respiratoire.

Le Méla-sommeil par contre est sympa pour dormir. 

Courage à toi, et surtout,  attention à l'arrêt brutal de la conso. (mauvaise idée, je te l'assure par expérience)

Boire beaucoup d'eau surtout.

Bonne semaine !

:D

Bonjour Romu, étant nouvelle sur le site, j'ai du mal à voir quand on répond, d'autant que je n'ai pas activé les notifications en cas de réponse car j'ai peur que le logo" alcool info service" apparaisse sur mon écran au travail ou aux yeux de mon compagnon. Merci pour les noms de tes médicaments. Pourrais-tu me dire comment tu as fait pour stopper l'alcool? Tu sembles ne pas conseiller un arrêt brutal? Diminuer d'abord? C'est ce que tu as fait?

Où en es-tu d'ailleurs?

Comment vas-tu ?

Liline, où en es-tu ?

Hello liblusa, 

pas de problème, c'est tout à fait normal, la discrétion c'est important :).

Avec plaisir en espérant que cela puisse te rendre service.

Sinon, je vais bien mieux qu'il y a quelques temps.

J'ai encore quelques symptômes de sevrage aigu, la partie relou, ça dure un moment, mais des exercices en douceur, et du repos c'est déjà mieux.^

Et toi comment ça va ? 

Pour mon arrêt, j'avais déjà pris la décision de mettre un frein, il y a une année.

j'avais bien diminuer à l'époque, mais je compenser en me sifflant un bouteille entière à l'occasion.

( au final, ce n'était pas une amélioration notable de la situation)

Arrêt en douceur effectivement, pour mon cas j'ai eu fait certainement un crise épileptique un lendemain de cuite.

(un début plutôt)

je ne le suis pas, j'ai tellement flippé que j'ai tout arrêter. 

il ne faut pas oublier qu'il s'agit d'une drogue, et comme toutes les drogues, le sevrage est le pire moment.

le faire en douceur, c'est limités les symptômes, et laisser au corp le temps de comprendre ce qu'il lui arrive.

(sans oublier le côté psychique de la chose)

Lors de mon arrêt brutal, je suis rester au plumard 4 jrs, impossible de me lever, de manger. Que de l'eau et encore je passer mon temps à vomir.

c'est dangereux (risque de Délirium Tremens)  voir mortel pour les gros buveur.

Donc à ne pas faire seul et prévoir du temps pour bien ce remettre. 

Pour moi, 1 mois et 15 jours. 

on ne lâche rien :)

Bonjour Romu, je ne suis pas sûre de t'avoir bien compris.

Tu avais globalement diminué depuis un an puis, après un début de crise d'épilepsie qui t'a fait très peur, tu as stoppé net en gardant le lit 4 jours?

Si j'ai bon, est-ce que tu peux expliquer pourquoi tu es resté couché?

Je n'arrive pas à diminuer ou me modérer. Un verre en appelle systématiquement un autre. Quelle galère.

Je partage avec d'autres personnes sur un fil que j'ai créé. J'ai demandé si certaines personnes avait réussi à s'en sortir sans aide médicamenteuse. C'est très instructif, une autre façon de voir les choses. Je ne sais pas encore quelle méthode me correspondrait le mieux.

Un mois et demi de sobriété pour toi. Je suis admirative et envieuse de cet Everest que tu gravis.

Hello liblusa,

J'espère que tout va bien ??

On n'oublie pas de boire de l'eau à fond, avec a reprise des canicules surtout :).

C'est exactement ça, le truc, c'est que lors de ma diminution, je buvais plus que de l'alcool fort, sur des périodes de 3 jrs par intervalles.

Mais en cas de crises, je m'enfilais une bouteille entière, pas loin de 2 parfois.

Lorsque que j'ai fait ce qu'il semble être une crise d'épilepsie, mon corps n'a pas suivi et j'ai dû rester allonger quelques jours, à boire autant d'eau que possible, le temps que les symptômes du sevrage diminue.

(c'est ça le risque, d'où l'intérêt de ne pas le faire brutalement, de voir un spécialiste avant, et de ne pas être seul)

Tu as bien fait d'ouvrir également un autre fil.

Chaque membre du site à une histoire avec la boisson, avoir des avis différents ne peut être que bénéfique.

Lors de ma deuxième semaine, j'en ai parlé à mes proches, à ma supérieure de l'époque qui est une amie maintenant.

Et depuis, la peur de les décevoir et un atout, pour franchir les étapes pas à pas.

Mais il faut également que tu le fasse pour toi.

Ps: je bois du sans alcool maintenant.

Bières et spiritueux.

Ca aide pour le craving.

Je me suis même remis à peindre après des années.

(en revanche, j'avais plus d'idées saoul haha)

Je découvre de nouvelle saveurs.

À très bientôt et n'oublie pas, le sevrage, ça se prépare sur le temps alors ne culpabilise pas :) .