Je black out toutes mes soirées

Bonjour,

Il peut y avoir plusieurs raisons au black-out. Mais souvent, c'est que vous ingurgité trop d'alcool en un temps très court. Et le problème, c'est qu'on se rend pas compte qu'on passe en blackout :(

Donc le seul tip que je peux vous donner, c'est de ralentir le rythme, et, ce serait encore mieux, la quantité.

Sinon, selon la ville où vous êtes, regardez s'il n'y a pas un groupe de parole francophone : il y a bien un groupe AA anglophone à Paris... Ou un groupe qui parle la langue locale, si vous la parlez aussi. Enfin, il m'est arrivé de servir de traducteur dans certaines réunions où on recevait des anglophones de passage...

Cdt,

Patrice

Oublie jamais de bien manger avant la soirée, te laisse pas entraîner a grignoter juste qqs conneries apéro !

Essayes de penser à boire de l'eau régulièrement.

Meme dechire tu peux remplir tes canettes de bières avec de l'eau avant den prendre une autre.

Sortir prendre l'air avec les fumeurs, même sans fumer ou aller faire un tour , se dévouer pour aller faire les courses a l'épicerie, sans être celui qui décide de la quantité à acheter.

Ne pas se surestimer, tout le monde finit par craquer à partir duen certaine quantité