Hyper consommation

Bonjour et bienvenue,

est-ce que ton sentiment est partagé par ta femme ?

J'avais avec mon conjoint cette "mauvaise " habitude, prendre un verre puis 2 verres en cuisinant, boire à table parfois prolonger ... pour soulager une mauvaise journée, fêter un évènement. Souvent sortir rejoindre des "amis" et poursuivre l'alcoolisation.

très franchement je ne me suis pas vu devenir alcoolique jusqu'aux black-out, les regrets du lendemain, j'ai été dans le déni très/trop longtemps : nous n'étions pas des bons vivants mais nous avions un problème.

j'approchais des 50 ans, j'étais dépressive, grosse, malheureuse ... le tableau ne faisait pas rêver :) 

J'ai arrêté de boire il y a 298 jours, mon conjoint 40. le cheminement n'est pas toujours le même, le manque de synchro peut être difficile.

Ne compte pas trop sur tes proches, beaucoup de personnes n'aiment pas l'image que leur renvoi l'autre lorsqu'il s'interroge sur son addiction, ça peut mettre mal à l'aise.

Je n'en ai pas parlé de suite à mon généraliste, j'ai attendu 3 mois pour faire une prise de sang.

l'alcool revenait souvent lors de mes rdv avec ma psy mais n'était pas central.

j'ai changé de psy, pris rdv avec un addictologue afin d'être comprise.

j'avais déjà de nombreuses tentatives de modération, d'abstinence ... mais je recommençais,  parfois plus.

et puis le déclic, l'envie de me sentir mieux, le dégout de moi même et l'envie d'offrir autre chose à mes enfants. Je ne peux pas vraiment l'expliquer mais j'ai été envahie par l'idée que j'étais malade alcoolique et je ne devais plus boire de toute ma vie.

j'ai fait un RESET complet : reprise de l'activité physique, routine stricte ( je me lève entre 5h30/6h tous les jours pour me consacrer une heure à la marche), j'ai cassé mes habitudes autour de l'heure fatidique (j'avançais l'heure du dîner, je sortais le chien, je demandais aux enfants de m'aider...) , revu mon alimentation avec une naturopathe, pris des vitamines et des compléments pour le sommeil, installé l'appli TRY DRY pour compter mes jours. Je suis venu ici, lire, relire, interagir, questionner. J'ai lu et regarder pleins d'articles ou documentaires sur l'alcoolisme mais aussi sur le bien être, l'alimentation en me disant qu'il fallait une reprise globale. 

Il est possible de s'en sortir, tu as conscience du problème et vous connaissez votre ennemi il faut maintenant choisir d'agir, ne pas rester seul et s'ouvrir à des professionnels afin d'être accompagner.

après 298 jours je vais bien, je suis heureuse, l'alcool ne me manque plus, les pensées permissives sont passées, je suis à l'aise avec mon nouveau moi et je trouve ma vie très belle ! l'alcool me tirait vers le bas et me faisais disparaitre.