Discuter pour arrêter

Bonjour
J aimerais parler avec des gens dans ma situation, je pense que cela pourrait m aider , je suis en train de penser à arrêter de boire totalement , je ne bois presque jamais la journée si je travaille , mais je bois seul le soir et quasiment tous les jours une bouteille de vin ou plus parfois avec des alcools fort si ce n est pas assez , pour évacuer le stress , éteindre mes pensées, je vois bien que je gère de plus en plus mal ma consommation qui empire d année en année depuis une quinzaine d année , je suis bien entouré par ma femme et mes enfants , mais j ai du mal à en parler , car j ai peur de ne plus boire , qu on m oblige à le faire , j ai un travail stressant, et je gère de moins en moins bien le lendemain , j ai envie je pense de prendre l arrêt de l alcool comme un grand défi que je me lance .. j ai arrêter de fumer en janvier en me défiant ainsi , et il y a 15 ans le cannabis .. et à l adolescence des calmants .. je me rend compte que j ai toujours été dépendant de quelque chose en écrivant tout ça.. et il faut que ca change
Voilà si des personnes veulent échanger avec moi , et peut être relever le défi en même temps que moi , ça me ferait du bien je pense , et à vous aussi peut être ? Je suis pas contre le fait de rigoler un peu , même si c est pas bien marrant tout ca ..
Merci de m avoir lu ! ????