Difficile d arrêter

Bonsoir Aude,

Je pense que ce forum fonctionne de la manière dont tu veux t en servir. Tenir un journal de ton combat et pouvoir y revenir quand bon te semble pour prendre conscience de ton évolution, demander des conseils , du soutien, partager avec nous autres malades alcooliques et s entraider...

Commence par le début, essaie de rechercher au plus profond de toi les raisons de ton alcoolisation, ensuite étudie les différentes façon de faire un sevrage ( seul ou avec aide médicale selon la dépendance physique) puis viens le plus important, trouver un équilibre psychologique (des gens y arrivent seul et d autres ont besoin de voir un professionnel)

En tout cas c'est un marathon et non un sprint, car l alcool est tellement présent dans la vie quotidienne qu'il faut arriver à développer une force mentale qui tienne sur le long terme pour faire face à cette drogue.

Et bien cela fait aujourd'hui le 35ème jour d abstinence. Je ne vais pas te raconter toute mon histoire, si cela t intéresse j ai fait un sujet sur mon combat qui s appelle Résilience, tu peux le trouver en 2eme page du forum.

Comment je le vis ? beaucoup mieux que les 2 premières semaines, je n'y pense quasiment plus, j'ai réussi à changer mes habitudes quotidiennes et pour le moment mon esprit va mieux. Je me suis découvert une force de volonté que je ne connaissais pas. J'ai réussi à reprendre le contrôle de mon subconscient et il ne me mène plus à la baguette comme on manipule un âne avec une carotte.

le seul conseil que je peux te donner, change tes habitudes, j'ai écouté ce livre audio qui s appelle "un rien peut tout changer" si tu as la patience et la volonté je te le recommande chaudement. voici le lien : https://www.youtube.com/watch?v=pLXpFxWh8tY&list=WL&index=14

Force à toi tu peux y arriver