Devant moi le gouffre

Bonjour,

Comme vous j'ai arrêté d'un coup alcool et tabac il y a un peu plus de 6 mois. Je vois bien les envies de reprendre l'alcool après plusieurs mois. Le corps s'est reposé, et j'ai remarqué aussi le retour de pensées comme : « Tiens ! Ce soir pourquoi pas prendre une bouteille de rosé ? ». Egalement des rêves dans ce sens... Ce n'est plus le fameux « craving de 18h00 » du début mais quelque chose de plus insidieux. Comme si l'esprit revenait à la charge en disant : « Maintenant c'est bon, tu as fait ton abstinence, ça a duré des mois, on revient à la vraie vie ».

Pour ma part, je ressors les astuces du début : diabolisation de l'alcool (c'est de l'éthanol comme celui des carburants industriels), fierté intérieure d'être abstinent (ne pas boire d'alcool n'est pas une tare, mais bien un pouvoir magique qu'on a), se dire que même si on déprime c'est toujours moins pire de déprimer sans alcool que de déprimer avec de l'alcool, la conscience du bienfait de l'abstinence sur les organes (à la fin de la journée, il y en aura au moins un qui sera heureux de ne pas avoir vu passer de l'alcool, c'est le foie...). Tous les coups sont permis pour se protéger de l'alcool.

C'est un petit témoignage, pour l'instant je tiens comme ça. Toujours content de lire les messages de ce forum, et en vous souhaitant le meilleur pour vous.

Bonjour Zozo, bjr à tous.

Cela fait plaisir d’avoir de tes nouvelles. Malgré les envies qui te traversent tu tiens bon et c’est très encourageant. Tu peux être fière de toi.
En terme de conseils, ces derniers temps je ne serai pas d’une grande utilité. Je bataille dur.
J’interviens plus pour rebondir sur l’aspect du déclencheur. Tu vas commencer une nouvelle activité professionnelle et peut être qu’effectivement ça amène un stress supplémentaire, que ton inconscient/subconscient apprend à gérer. De mon côté, le stress ou même l’excitation (j’entends par là le stress positif) sont de redoutables déclencheurs.
Quant au traitement, je ne connais que le Selincro, que je n’ai pas supporté.
En tous cas tu es toujours dans ta démarche d’abstinence et heureuse de l’être. Ne perds pas ça de vue, c’est précieux.
Respire, j’espère que ton gouffre va gentiment redevenir un joli chemin serein sur lequel continuer à avancer.
Amicalement
Sunshine

Bonjour Zozo94,

Je viens aux nouvelles. Merci pour ta réponse qui m’a beaucoup touchée. Depuis quelques jours je remonte la pente.
Heure par heure je dis non, un jour après l’autre je dis non à l’alcool. C’est épuisant, mais je sais que ça va aller mieux petit à petit.
Je pars en vacances 1 semaine demain et j’ai attendu jusqu’à la dernière minute pour valider mon drive de courses, car la raison et le démon se battaient dans ma tête à savoir s’il fallait ou non ajouter de l’alcool au panier de courses. J’ai validé tard hier soir, sans alcool. Chaque petite victoire est une victoire. Voilà pour moi…
J’espère que tu vas mieux et que tu poursuis sereinement ton chemin, que le gouffre devant toi s’est refermé.
A bientôt pour des nouvelles.
Sunshine

Coucou Zozo,

Je suis heureuse aussi d’apprendre que tu vas bien et que tu retrouves ton équilibre :) ça fait chaud au cœur.

Pour ma part, bien arrivée en vacances au bord de la mer. Je reste jusqu’à vendredi. Je tiens telle une funambule débutante sur mon fil et chaque jour qui passe mon gouffre s’éloigne un peu également, en grande partie aussi grâce à ces conversations avec toi, les autres et plus largement grâce à ce forum qui m’aide tant.
Un point de chute rassurant dans les heures sombres.

Merci pour tes encouragements, ça me touche et ça m’aide beaucoup. J’ai lu l’article sur les rechutes sur l’accueil du forum, je l’ai même lu plusieurs fois ;)
Je profite des vacances pour me retrouver, me reposer, et profiter de l’instant présent. Ça fait un bien fou c’est indescriptible. J’aimerais que le temps s’arrête.
Je pense fort à toi pour ton nouveau travail, nouveau challenge et nouvelles perspectives, que du bon ! C’est génial.
J’espère que tu viendras raconter comment tu as vécu ta première journée. Je serai à l’affût de tes nouvelles aussi.
A bientôt
Amicalement :)

Coucou,

J’avais posté sur ce fil en même temps que sur l’autre discussion mais je sais pas ça s’est pas mis, j’ai du bugger la publication s’est pas faite.
J’espère que tu vas bien ?

Moi ça va, je continue. En fin de semaine comme ça après une semaine bien chargée en travail c’est plus dur les envies s’imposent pas mal, mais j’essaie de d’accepter l’envie quand elle se présente pour mieux la laisser repartir. Je n’ai jamais vraiment essayé cette technique ; dans le sens où dans mes précédentes périodes d’abstinence je refusais l’envie de boire, je me battais intérieurement de ouf et c’était extrêmement épuisant.
J’espère que ça portera ses fruits à long terme d’opter pour l’acceptation (sans y céder bien entendu) mais accepter pour mieux laisser repartir… j’espère que ces envies s’espaceront du coup.
Ce week-end je pars à la mer : repos, bouquin, piscine, balades…
Avec le temps qu’il fait en ce moment ça va être au top.

Oui c’est super d’avoir un bon médecin généraliste. C’est dommage qu’il en manque dans beaucoup d’endroits en France.
Le mien connaît bien aussi la maladie alcoolique et ça m’aide beaucoup, car il me prend aussi très au sérieux. C’est d’ailleurs vers lui que je me suis tournée la toute première fois pour parler de mon problème.
Et toi alors ton nouveau travail ça se passe comment? Comment tu te sens depuis? Si c’est pas indiscret qu’est-ce que tu fais dans la vie? (J’espère que cette question est autorisée et ne contrevient pas à la charte du site)

Je pense bien à toi et je te souhaite un bon week-end en tous cas!
A très bientôt pour des News!

Hey

Comment tu vas? Je suis super heureuse d’apprendre que tu te sens bien dans ton nouveau poste. C’est toujours stressant c’est normal, mais tellement satisfaisant quand les choses se déroulent bien :) :) et ce qui est super c’est que grâce à ta force et l’aide précieuse de ton médecin t’es envies ont été chassées et le gouffre s’est refermé. Ça c’est une super nouvelle, même si je n’ai jamais douté que tu y arriverai ;)
C’est vraiment bien de la part de ton médecin de t’encourager comme il le fait, c’est une très bonne initiative et réaction de sa part. Ça soulage vraiment d’être pris au sérieux et d’être encouragé dans ce que l’on traverse, félicité lorsque l’on passe des caps, car c’est vraiment difficile par moment, et encore trop peu de personnes ont vraiment conscience de tout le mal que ce produit nous cause…

Ah oui pas mal l’astuce de faire un copier avant de publier je m’en souviendrai. Oui c’est carrément rageant quand t’écris, puis genre t’es interrompue tu vas faire un truc, le téléphone se met en veille, faut reprendre le fil pour au final foirer l’étape publication. Échec. Haha.
J’ai passé un super week-end c’était génial. Aucune envie depuis 1 semaine (sauf les vendredis soir, ça reste un cap difficile) mais je réussi à balayer ça sans trop de difficultés pour le moment. Je réintègre petit à petit mes activités, j’essaie de m’écouter un maximum. Et surtout ne pas me laisser envahir par des sentiments négatifs comme la frustration, la colère ou le sentiment d’injustice qui sont des émotions qui me poussent très facilement à consommer. Ça me donne parfois l’impression de jouer sur mes appuis comme en sport, pour trouver l’équilibre qui va et avancer avec assurance sur le terrain.

De mon côté au travail je suis responsable logistique, et c’est parfois un casse tête entre les réceptions/expéditions, les plannings non respectés et les divers interlocuteurs qui tirent les draps chacun de son côté. C’est à la fois super intéressant et très stressant.
Tiens parle moi un peu de ton histoire (si tu veux bien bien entendu), comment en es-tu arrivée à devenir dépendante? dans quel contexte as tu connu l’alcool et comment tu t’es rendue compte que ta consommation était problématique?

Je te souhaite une belle semaine, prends soin de toi !
Amicalement