Consommation seul

Bonjour Manu,

Déjà bien de se poser la question, c'est un bon début.

Plus de 40ans (plus près des 50 d'ailleurs).
Alcool festif aussi jeune.
En couple et vie de famille très tôt avec des fréquentations très fêtardes ensuite. Donc pas d'alcool en semaine mais les week-ends et souvent en excès.
Vie de couple qui chapotte de plus en plus. L'alcool s'est ensuite invité en semaine pour moi progressivement: finir en début de semaine les "restes" du week-end....puis finir par faire un stock suffisant pour tenir l'apéro tous les soirs....un verre, puis 2, puis 3....ect....ect.... Ça aide bien à se sentir moins seul dans un couple où l'on se sent finalement seul mais qu'on ne quitte pas.
Puis séparation. Un soulagement aussi mais pas sans souffrance non plus (20ans de vie commune tout de même).
Toujours cette solitude entre autres....donc je continue avec mon bel amant qu'est l'alcool.
1ère prise de conscience. J'arrête 3mois.
Je rencontre quelqu'un....et je reprends progressivement pour finir au même rythme qu'avant !!!!
Il y a 7mois et demi après un électrochoc, le déclic que j'appelle "ma décharge", j'ai pris conscience que je n'avais pas juste un "problème" avec l'alcool mais que je suis malade alcoolique tout simplement !
Zéro alcool depuis. J'ai mis les mots sur mes maux auprès d'un médecin "je suis alcoolique et je vais avoir besoin d'aide cette fois-ci !".... J'ai un suivi psy aussi car je sais qu'on ne boit pas pour rien ! Je ne suis pas née avec une bouteille à la main ! Tous ceux qui ont des problèmes de couple, de solitude ou autres dans la vie ne picolent pas forcément ! Donc je travaille le problème à la racine.
Séparation à nouveau depuis....confrontation avec cette satanée solitude mais la différence c'est qu'elle me plaît de plus en plus cette solitude ! Donc pas de Rechute.
Conscience que pour moi ce sera très certainement 0 alcool pour le reste de ma vie.
Acceptation que ce sera ainsi....et de moins en moins de regrets à cette idée.

Voilà pour mon parcours. Et je pense qu'on est assez nombreux à avoir le même dans les grandes lignes.

Écrire ici c'est déjà une première pierre à l'édifice de la reconstruction à venir.

Des conseils....?
Ecrire libère et permet de prendre de la hauteur pour mieux analyser notre situation, nos émotions, avoir une autre perspective. Et ici, pas de jugement.
Se faire accompagner est un plus car la période "euphorique" du début de l'arrêt est malheureusement éphémère et la réalité reprend ses droits ! Donc cravings et compagnie...
Si realcoolisation....reprendre l'arrêt immédiatement sans se démotiver.
Être bienveillant vis à vis de soi même.
Patience.
Persévérance.
Savoir que l' on a tout en soi pour y arriver !

Et surtout, savoir quel chemin tu penses être le bon pour toi. Modération ou abstinence totale ? Durée de l'arrêt ?

À bientôt peut-être