bonjour à tous,
Depuis quelques temps je consulte ce site et navigue sur des forums de discussions.
Je suis désolé mais je vais m'appuyer sur vous pour avancer personnellement. L'alcool est présent dans ma vie depuis trop longtemps. Depuis une bonne dizaine d'année environ. autant au début ce n'était pas psychologiquement un problème autant depuis quelques années, si: problèmes de santé, sautes d'humeur, fatigue, prise de poids, moins d'envie de sport, estime de soi au plus bas, impression de ne pas suivre le fil du monde ou de ma propre vie. Cette impression de voir les autres avancer et moi de rester à un stade immobile. Depuis quelques mois je veux agir la dessus car je crains que cela finisse mal et parce que je ressens beaucoup plus d'inconvénients par rapport à un plaisir de quelques verres et de quelques heures. 2 heures d'alcool ou un flask de wisky le soir me donne un sommeil pourri et un lendemain morose. Ca me saoule (expression à point nommée) grave.
Alors depuis quelques semaines je consule une infirmière dans un centre d'addiction. Je suis pas sur que cela m'apporte beaucoup car j'ai depuis longtemps très bien cerné le problème. Je sais où j'en suis et j'en beaucoup réfléchis à tout cela. Mais peut être que ces séances me permettent de vous écrire aujourd'hui. Moi je prends tout ce que l'on me propose comme aide: j'ai plus à y gagner qu'à perdre.
Je suis un alcoolique à dépendance psychologique. En effet, je peux randonner une semaine entière, en bivouac etc...sans même penser à l'alcool. Je peux passer une semaine en vacance avec la petite famille sans consommer.
Mon moment critique c'est le suivant: le 18 h à 20h en rentrant du travail. Ce plaisir de boire dans ma voiture en rentrant du travail tout en trainant sur la route, comme un moment sas de décompression. Pourtant je n'ai pas un travail spécialement stressant et je m'éclate au travail. J'aime pas femme et mes enfants mais j'ai cette crainte que si je ne bois pas je ne serai pas bien la soirée. Je peux passer 3 jours sans boire mais je craque ensuite et m'en veux le lendemain et je sais que je suis reparti pour un cycle de 5 jours (flask alcool fort). Au bout de 5 jours je vais être fatigué, ballonné, irritable et mal physiquement (mon point de repère c'est mon ventre, j'ai comme l'impression d'être enceinte. Au fait, je suis un homme).
Alors je repars avec de belles intentions: un peu de course à pieds, de musculation...et je recraque.
Et je recraque au bout de 3 ou 4 jours. Et je recommence un cycle. C'est tellement simple de boire !!
Peut être quelqu'un connais cette "routine" et peut me dire comment il gère cette situation?
merci d'avance et à bientôt.
Bon courage à tous, la vie peut être très belle !
