Besoin d'aide...

Bonjour Zarathoustra et merci pour le partage.

Je vois dans votre message la description d'une histoire assez lourde avec l'alcool et la drogue, mais aussi et surtout des prises de conscience essentielles : vous commencez à vous apercevoir que votre mal être vient de ces consommations et je vous le confirme. L'alcool et les drogues sont consommées de manières malsaine car elles permettent de nous évader de situations quand on arrive plus à gérer notre vie ou nos émotions. Mais au final, c'est ces substances qui dérèglent tout et font qu'on n'arrive plus à rien gérer. C'est elles qui nous rendent dépressif alors qu'au départ elles agissaient comme des anti dépresseur. C'est comme ça qu'on est pris au piège.
A partir du moment où vous avez réalisé cela, il est impossible que vos prochaines consommations soient bien vécues par votre conscience car vous les avez consciemment identifiées comme des choses toxiques et mauvaises pour vous. Et ca, c'est une sacrée prise de conscience.

Ensuite, vous avez décidé de tout plaquer et là encore c'est une sacré décision qui n'est pas facile à réaliser à prendre et aussi à débuter. D'où votre demande d'aide.
Sachez que, même "entouré" par des potes de boissons, vous êtes seul, ils sont seuls, quand bien même vous êtes ensemble car vos sorties ne tournent autour que d'un seul but : boire/vous droguer.
Donc comme vous le dites, vous parviendrez petit à petit à recréer un cercle d'amis plus sain pour vous et vous y arriverez même si ça prendra du temps. Tout comme arrêter peut prendre du temps.

Où aller ? Personnellement, la première chose que j'avais faite est d'en parler avec mon médecin traitant afin de tirer "officiellement" la sirène d'alarme. A l'époque j'étais jeune et il m'avais orientée vers un service d'addictologie dans un hôpital. Aujourd'hui, j'ai changé de médecin traitant mais comme j'avais fait une rechute il y a un peu plus d'un an, je lui en avait parlé et il m'avait vraiment bien pris en charge en attendant mon rdv dans un CSAPA (le site d'alcool info service peut vous aider à trouver un centre, via le chat ou en appel).
De plus, il est important d'être suivi dans une démarche d'arrêt car vous ne pouvez pas savoir comment votre corps/votre tête peut réagir. Ca apporte du soutien (parler c'est toujours bien) et aide à passer les premiers temps avec des vitamines ou autres médocs qui peuvent aider.

Dites vous que tout ce que vous ferez en dehors de boire un verre ne sera jamais une perte de temps : marcher une heure, regarder une série, lire etc. etc.
ET aller dans des groupes de paroles ou aux alcooliques anonymes ce n'est pas une perte de temps. Non seulement ce sont des activités dans lesquelles vous ne consommez pas, mais en plus, pour ce qui concerne les groupes de parole, ça en a sauvé énormément. J'ai moi-même tenté l'expérience alors que j'étais en grande détresse et je pense que ça m'a sauvée.

N'hésite pas à revenir ici aussi, le forum est une bonne manière de vider son sac, partager son expérience, ce qu'on est en train de vivre ca peut aussi faire du bien, et puis ça aide les autres aussi.

Bon courage je te souhaite un bon début d'arrêt du courage et donne nous des nouvelles :)

Je suis contente d'avoir pu te donner quelques pistes alors. Dans un premier temps, une visite chez médecin et aller voir les AA me semblent être de bonnes solutions. Tu y trouvera beaucoup de réponses à tes questions, du soutien et des échanges intéressants qui confirmeront beaucoup de choses que tu as réalisées sur l'alcool.

C'est bien aussi de pouvoir s'expliquer sur ton positionnement actuel aux gens que tu as pu faire souffrir à cause de ton addiction. J'espère que tu pourras avoir là encore un échange qui t'aidera et l'aidera aussi en lui donnant des réponse à certaines incompréhensions qu'elle pouvait avoir.

Et oui, certaines prises de conscience peuvent être des déclics, se produire extrêmement rapidement et nous donner envie de nous reprendre en main et de changer notre vie du jour au lendemain. Et bravo pour cela.

Je vous souhaite une bonne quête de votre vrai vous même, celui sans l'alcool qui sera une personne formidable à découvrir, j'en suis certaine.