Attaque de panique

Salut Sonofchaos,

Sur mes dernières cuites avant l'arrêt je me réveillais aussi, très tôt, avec une angoisse très prononcée. Et, alors qu'auparavant je pouvais me rendormir pour décuver tranquilement jusqu'à me sentir "mieux" physiquement, là je n'arrivais plus du tout à me rendormir et passais alors la journée dans un état d'anxiété et tout ce qui va avec: culpabilité, psychotage...
Je crois pouvoir dire que beaucoup d'entre nous sur ce forum ont déjà vécu ça.
Cet état d'anxiété m'a clairement motivé à dire stop. Ras-le-bol de morfler, de raser les murs pour pas croiser les voisins, de m'enfoncer dans la déprime, des sautes d'humeur, du temps perdu, des prises de tête avec mon mec sur fond d'alcool, du manque d'énergie et de joie de vivre et j'en passe.
Depuis le 15 septembre j'ai repris les rennes de ma vie et j'en ressens les bénéfices à 200%.
Bon courage à toi dans ton cheminement.

Salut Sonofchaos,

Je me retrouve dans tes paroles et ton vécu, à la différence que j'ai connu cette situation à cause du cannabis. Un soir, et comme tous les soirs, je fumais mon bedo et est survenue une crise de tachycardie, j'ai cru que mon cœur signait son arrêt de mort. Seul et affolé, je suis allé frapper à la porte de mon voisin, qui appela les pompiers. Très vite rassuré à l'hôpital, je rentrais chez moi et les jours qui suivaient, je cumulais plusieurs fois par jour les crises de panique. Il était évident (scientifique que je suis) que cela était lié à ma consommation de cannabis. Ayant très peur pour ma santé, je stoppais totalement le joint. Et pour autant, les crises ont continué pendant plus d'un an. Le mal était ailleurs. Je me sentais seul, loin de ma fille, sans interactivité sociale, sans boulot (c'était durant la pandémie)… Tout ça pour dire que, si toi aussi tu as assimilé tes crises à ta consommation d'alcool, il est peut-être temps de faire un énorme break (sur l'alcool j'entends), te recentrer sur toi-même, analyser ce qui cloche dans ta vie et bondir !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bonjour,

J'ai exactement la même chose, des états de panique en dormant qui me réveille avec une forte angoisse après avoir bu. C'est terrifiant et je reste dans un état pas reposé parfois une journée entière après ces reveils

Avec l'acool, je m'endors plus vite mais je me réveille avec des angoisses plus ou moins intense et je rumine le jours d'après. Sans alcool, même en dormant moins, je suis plus reposée.