Coucou
J+21
Je voudrais partager quelques astuces qui m aide à arreter l alcool :
Se donner une date d arrêt de l' Alcool
Boire l apero comme avant mais en remplaçant l ' alcool par du Perrier
Compter les jours sans boire
Se féliciter de chaque jours sans une goutte
Se faire des petites récompenses par rapport à cet arrêt qui peux être dur dur des fois !
Ce dire que niveau santé c est une bonne chose d avoir arreter de boire , niveau permis de conduire aussi on risque plus rien ...
Voir les changements sur le poids et l apparence ça peut motiver aussi.
Il faut se mentaliser
Il faut accepter d être quelqu'un qui ne bois plus ( ou à l occasion )
Tout dépend de sa propre consommation et à son rapport avec l alcool
COURAGE ET FORCE MENTALE pour ce dur combat contre son addiction
