Arrêter de boire

Bonjour,

Je vous remets ci-dessous ma réponse à une personne hier. Surtout ne culpabilisez pas. Nous sommes beaucoup dans votre cas :

Oui, nous pouvons comprendre tellement ! La première chose à faire est d'aller consulter un addictologue. Les CSAPA sont parfaits pour cela. Il y médecin, psy, groupe de parole. Il n'y a que de la bienveillance. Aucun jugement.

Reconnaître sa maladie est déjà un très grand pas. Surtout ne pas désespérer. Ne pas se décourager. Les choses se font en douceur. Il faut un début.

L'envie de boire est bien plus forte que la raison. Et ce n'est pas une question de volonté. L'addiction est tenace et notre cerveau nous joue des tours. En parler fait énormément de bien. On se sent moins seule. On échange avec des personnes comme nous. On s'entoure de bienveillance.

Seules les personnes confrontées à cela peuvent comprendre. On a pas choisi de boire de l'alcool. Cela s'est immiscé dans notre vie de façon fourbe. On a jamais voulu être addict à l'alcool.

La seule personne qui peut faire quelque chose c'est nous-même. Pour cela heureusement il y a des aides. Tout cela est gratuit. Petits pas par petits pas. Déjà ne pas rester seule avec ça. Savoir qu'on a un point de chute (CSAPA par exemple). Ne pas s'isoler.

Courage. Il faut un début. La prise de conscience est un ENORME pas.

Bonjour,

Oui, se lever le matin et se sentir bien c'est juste fantastique. On se rend compte à quel point l'alcool nous pourri la vie. Pouvoir se lever en forme, faire des choses. Ne plus être démotivée; être fière de soi.

Ce sont des sentiments réconfortants qui nous montrent que l'on peut être bien. Surtout se souvenir des matins horribles, de la honte, de la culpabilité... Faire des petits pas sans jamais se décourager, quoi qu'il arrive, qu'il y ait rechute ou pas...

Le chemin est long, mais chaque effort est un pas de plus, et à chaque fois on apprend quelque choses.

Bon courage.