ARRET ALCOOL DEPUIS 10 JOURS

Bonjour Jano

J'ai 53 ans comme toi.. bientôt.
J'ai bu énormément.
J'ai arrêté en 1998. Plus une goutte, juste pour dire que c'est possible.

10 jours.. bien sûr que tu galères encore.
Mais plus le temps vas passer sans les chaînes de l'alcool, plus tu vas entrevoir de changement. Des changements bénéfiques bien sûr, mais aussi des trucs dur en apparence. Des craving, des remises en questions, un tas de symptômes bizarres.

C'est une révolution personnelle.
Tiens le plus longtemps possible pour goûter un maximum aux bénéfices à ne pas consommer.
Fonctionne par objectifs, un mois, un ans, 24h peut importe.

Bravo pour ces 10 jours, ton corps ne contient plus d'éthanol, mais ton cerveau n'en n'a pas fini et il ne se laissera pas reprogrammer facilement, c'est le moins que l'on puisse dire.

Lire "le dernier pour la route" d'Hervé Chabalier. Les forums, les groupes... Youtube... L'écriture, le sport, l'art, les médecines... Prends tout, ou pas.

J'avais fait ce petit site pour partager se qui m'a aidé, c'est un peu fouillis mais t'y trouvera peut être des trucs aidant : https://olivierm54.wixsite.com/communications/news-and-events

Bon courage.
Oliv

Bonjour Jano
Bienvenue dans cette belle aventure de l'abstinence.
Effectivement les 3 premiers mois ne vont pas être simple. Maintenant que tu as évacué le coté physique du manque, tu vas maintenant attaquer la partie psychologique. C'est sûrement les moments les plus sournois.
Comme Olivier le précise, il faut tenir le plus longtemps possible sans un gramme d'alcool.
Perso je suis comme toi, j'ai 52 ans et cela fait 30 ans que je bois du vin avec mes 3 à 4 verres le soir en fin de journée pour décompresser de ma journée.... Comme toute chose à une fin, il est préférable de sortir de ce poison et de cette prison de l'alcool qui va t'emmener vers le fond au fur et à mesure avec les risques les plus importants.
Je suis maintenant à 90 jours sans alcool. 3 à 4 sortie de route le soir pendant ces 90 jours mais reprise des bonnes résolutions dés le lendemain.
Je te dirai" il me semble" de te rapprocher de ton médecin traitant afin d"avoir une aide, de faire un point avec un Addictologue sur ta consommation et avec un psy pour identifier ce besoin incompressible de boire le soir.
La seul voie de sortie est l'abstinence totale pour reprendre le fil conducteur de ta vie.
Surtout ne pas culpabiliser car parfois il y a des descentes du train pendant 2 à 3 jours. Ceci n'est pas grave, il faut juste reprendre le bon chemin et rester maintenant sur ton déclic qui est de ne plus consommer d'alcool
Tu peux y arriver. Perso je suis sous médicaments avec aussi suivi addictologique et psy. C'est une grande aide qui serai dommage de ne pas profiter. Car tu n'es pas seul dans cette aventure, des milliers de personnes souhaitent arrêter, il faut juste ce déclic qui fera que tu vas passer au-dessus de tout pour enfin sortir de cet enfer
Courage à toi et bravo pour tes 10 premiers jours...
Sy