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Au bout du Rouleau Compresseur L'ALCOOL

Par Angélo

Bonjour à tous,

Dans 3 mois je vais avoir 70 ans - 15 ans en retraite (bonne) J'habite une belle maison, isolée en moyenne montagne, ( tout pr. avoir une belle vie), Mais,sujet à solitude avec des hauts et des bas !
MAIS, Le Rouleau Compresseur "L'ALCOOL" est là pr. tout casser !
Je peux rester 2-3 mois sans Alcools et suite à une mauvaise ou bonne nouvelle le "mécanisme" d'envie de boire se met en route
10j après j'arrive, Avec du mal,, à m'arrêter
Suite à votre super forum et après réflexion j'ai décidé d'arrêter définitivement L'ALCOOL.
Pour casser le "mécanisme" d'envie de boire je me motive en pensant :
à ma santé - ma forme physique - d'arrêter pr. gagner quelques années de vie - à tous ceux qui n'ont plus la santé.
à ces stars, comme Ren. qui ont cette grave maladie (et qui pourrait avoir une belle vie)

Mais surtout je prie beaucoup en pensant à tout cela.

Dans mon entourage ils ont l'habitude d'entendre comme quoi je fais "ramadan" (je suis catholique) ou que je prends des médicaments.
Il faut que j'arrive à trouver le déclic pr. casser cette envie de boire (suite à un événement)
Avec mes amitiés et ma petite expérience je vous dis à bientôt
Angélo

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16 réponses


Nick L - 09/01/2017 à 18h27

Bon courage Angelo, j'ai décidé egalement d'arreter definitivement, partageons notre experience et restons en contact. Bon courage a vous. Nick

Flo66 - 09/01/2017 à 18h48

Bonjour,
L alcool vient souvent en bouclier de quelque chose. Le cerveau enregistre ce mode de protection et lorsque l on se confronte a des evenements qui touchent ce que l alcool est venu cacher et bien, on boit happy
Bonnes ou mauvaises nouvelles jouent sur les emotions, donnent un "stress" positif ou negatif. Il y a plusieurs raisons a cela. Si vous voulez limiter vos prises dans ces moments vous pouvez voir qu elles sont ces raisons pour vous et trouver des moyens d apaiser tout ca sans alcool. L art therapie, les techniques de respirations, le yoga, la spiritualite, un peu de psy, le sport( adapte a votre age bien sur..)et autres..
Comprendre aussi les mecanismes de l alcool sur le cerveau est interessant pour lutter contre...

Vous avez deja reperes les moments de vos prises, cela vous donnera pas mal d infos.
Bon courage a vous.

Angélo - 10/01/2017 à 08h14

Bonjour, 3 ème jour sans alcool,
Merci pr. vos réponses

À Nick L, ok partageons nos expériences

A Flo66, merci pour ces précieux conseils il faut que je travaille là dessus.
je ne connaissais pas l'art thérapie.
Angélo

Nick L - 10/01/2017 à 08h34

Pour ma part, je me suis rendu compte qu'il y a plusieurs facteurs qui me donne envie de boire, lorsque je suis fatigué, au contraire lorsque je suis en pleine forme et plein d'energie, j'utilise mon energie à boire.... et lorsque je m'ennuie et que je suis un peu en déprime ... J'ai pourtant la belle vie et un fort potentiel mais j'ai l'impression que je met un handicap moi meme, et cela pour une raison que j'ignore..... Merci beaucoup pour vos messages et conseils. Nick.

Angélo - 11/01/2017 à 23h21

Bonsoir Nick L,
Suite à votre dernière explication, actuellement vous en êtes où ?
De mon côté ça va,,, 4 ème d'abstinence
A+
Angélo

Nick L - 12/01/2017 à 10h56

Bonjour Angelo, 4 eme jour pour moi aussi ! Je n'ai pas du tout envie de boire, l'idee me traverse l'esprit lorsque je fais mes courses et que je passe au rayon boissons .... je ressens une le gere frustration au ventre mais je me reprends immédiatement, en espérant que cela dure .... J'essaye de me focaliser sur d'autres denrées que j'aime beaucoup et qui compensent, je mange des fruits à volonté par exemple ... ca ne peut pas me faire de mal ... Et vous, comment vivez le vous ?

@+ Nick

Angélo - 12/01/2017 à 22h53

Bonsoir Nick L,
Bravo, il a faut continuer,,,
De mon côté ça va étant donné que ce n'est pas la première fois ( main maintenant je VEUX réussir)
Je me motive en :
- En pensant à ma santé que je dois garder si je veux pouvoir continuer à pratiquer mes sports ( dans de bonnes conditions)
- Pensant à tous ces gens qui souffrent de cette grave maladie d'ALCOOL (comme le chanteur Ren. "Qui aurait pu avoir une belle vie"blunk
- Pensant à tous ces gens qui sont abstinent (comme Sarko. etc,,,) et pourquoi pas moi !
- Je prie quand la pression de la tentation "monte" !
--------------------
Du fait que ça va mieux j'arrive à nouveau à m'occupe au max.
heureusement la neige vient de tomber pr. pratiquer le ski de fond et l'Alpin
--------------------
Je vous souhaite de trouver des motivations positives afin de "tenir" !
A +

Nick L - 15/01/2017 à 07h25

Bonjour Angelo,

Pour moi ce n'est pas la premiere fois non plus, une fois j'ai tenu 5 semaines et puis je suis allé à un mariage et là j'ai craqué happy

J'arrive souvent à ne pas boire en semaine, mais le we vient tout gâcher et il me faut la semaine pour m'en remettre à chaque fois.

Là ca va, c'est mon 7eme jour d'abstinence, j'ai le sentiment d'avoir fait le plus dur. Maintenant, ce que je redoute le plus c'est comment vais je faire pour pérenniser mon abstinence.

Le premier point positif c'est que je suis plus productif et moins fénéant, j'ai envie de faire plein de chose, mais je me connais, cet état presque de grace ne durera qu'un temps ....

Bon week end et bon sport !!!

@+ Nick

Angélo - 16/01/2017 à 09h53

Bonjour Nick,

Quand je suis invité à une réception et que l'on est invité à boire un verre,,
je prends le verre de crémant ou de champagne,
je lève le verre,(mais je ne bois rien) puis je donne à mon voisin ou je le repose.
Puis je cherche un verre ou une flute vide que je remplis d'eau ou autre chose et
la pression continue à monter,,,, je demande où sont les toilettes et là je me concentre 5 mn, le temps que ça "passe" !

Ce qui est important pr. moi-même : a chaque opération je pense très fort :
A ma santé, mon bien être et à mon futur,,,!
Je me dis : que je ne suis quand même plus aussi "con" à cause de ce 1 verre de me faire autant de MAL

là je suis au "top" et je prie que ça continue,,,!

Bon WE à toi et pense à TON BIEN-ETRE !

A ++ Arsène

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